Importante fazer

* Siga EXATAMENTE o que manda a nutricionista. Coma bem devagar, saboreie a cada colherada. Eu comi com a colher do café. Por ser menor, se leva a mesma quantidade de comida mais vezes à boca. A saciedade chega logo e o cérebro fica feliz!

* Se sentir dor nos pés após um dia de atividades, pernas inchadas ou aquela sensação de cansaço, coloque em uma bacia grande bolinhas de gude por todo o fundo, cubra com água (de quente para morna) até a altura do seu tornozelo e misture sal grosso. Depois deslize os pés pelas bolinhas de gude. A sensação é deliciosa e alivia as dores. É indicado também para quem tem varizes.